三浦半島テニス日和！ 神奈川県横須賀市にあるテニススクール「リエゾンテニスガーデン」の社長ブログ。０２年にオープンしてから７年､０９年に移転拡大してリニューアルオープン！！

１０月下旬にもなると、朝晩は冷え込むようになってきましたね。

寒くなってくると筋肉や筋が硬くなって怪我もしやすくなります。


入念なストレッチをしても怪我をすることもあるし、

全く準備体操しなくても怪我をしない人もいますが、

やはり、運動前にはしっかりとした準備体操や入念なストレッチを

行ったほうが良いです。


よくレッスン前体操に間に合わなく、｢準備体操してきました｣との

自己申告ですぐにコートに入られるケースを見かけますが、


今後は、例え準備体操してこられた場合でも、

レッスン前体操に間に合わなかった方は５分間の準備体操を

各自行ってからコートへ入って頂くように致します。


以上、よろしくお願い致します。